【三八特刊】9款专属女人的健康饮品

秋天是最佳的补水时节，姐妹们赶快为自己制定一个完美的补水计划吧，刻不容缓哦 今天就介绍几款我近来常喝的花草茶吧，基本前提都是补水养颜，不同的搭配又发挥着各自的特殊功效。一共九款，分为上午茶、下午茶和特殊时期的茶。

柠檬的香气一向具有提神醒脑的效果，在欧洲，柠檬果实具有“灵果”之称，能够舒压排毒，特别适合压力愈见增大的现代女性。柠檬红茶可以帮助消化、消除油腻感，最适合清肠刮油，所以饭后喝最好啦，我一般都把它作为下午茶。由于柠檬富含维生素C，长期喝还能预防感冒哦！


一向对苦味的东西很有好感，苦瓜就是我的大爱之一。苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，其中大量的维生素C是天然的美容剂。经常食用，能促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性。


皮肤白皙的女人总是让人羡慕，似乎怎么白都不为过，可是饮食不当，阳光照射，都会造成我们的皮肤在不知不觉中沉积黑色素，变得暗淡、发黄… 洛神花（也称作玫瑰茄）中含有大量的维生素C、柠檬酸、苹果酸及维生素E，具有美白肌肤的作用。此外，洛神花还能够帮助我们缓解身体的疲惫感，对于长期坐办公室的女性，是很好的养生茶。

只需一两朵洛神花放入杯中，热水冲入的一瞬间，就立刻会散化出鲜艳的粉红色，逐渐漫开、变深、变匀…如梦幻般的颜色，再加上酸甜的口感，让人沉醉。
适合特殊时期的茶：清新暖胃的桂花玫瑰茶

现在天气越来越凉了，很多人常常会感到胃不舒服，通常在这个时候，我会选择喝点桂花玫瑰茶，能很好的缓解胃的隐痛感，因为桂花性温入肺，煎汤或泡茶，有温中散寒、暖胃止痛的作用。如果天气寒冷的时候，还可以加几颗红枣，放少许红糖，美味至极。另外，桂花中含有的芳香物质，能滋阴生津，疏肝解郁，使口气更加清新。
适合上午喝的茶--明目舒压的菊花茶

适合特殊时期的茶：净颜淡斑的玫瑰花茶

原料：玫瑰花、开水。

做法：

1、取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花。

2、加入开水，浸泡5分钟后就可以喝啦！（另外，喜欢甜味的同学还可以加少许冰糖或蜂蜜，香甜的味道很快就会让自己心情愉悦起来的。）

再介绍一个废物利用的法子：泡过茶的玫瑰花不要随手丢掉，放在一只小碗里，捣成糊状，睡前洗过脸后，将玫瑰花糊敷在脸上，晾干后用温水洗去。长期这样坚持，可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。不仅省了钱，还能变漂亮，多划算。
美好的一天“浆”要开始：适合上班族的醇香双料豆浆

原料：黄豆1杯、黑豆1杯、清水适量。

做法：

1、黄豆与黑豆洗净，一起放入容器中；

2、加水浸泡过夜；

3、第二天早晨，将泡好的豆子滤去水，放入豆浆机；

4、加水至高水位线处；

5、豆浆机通电，按下全豆豆浆按钮；

6、十几分钟后，豆浆煮好；

7、用配套的滤网过滤豆渣；

8、过滤的过程中，不断用汤勺搅拌，充分将豆渣滤干；

9、滤掉豆渣的豆浆。
爱心小贴士：

1、虽然豆浆机支持干豆做豆浆的功能，但有时间最好提前浸泡豆子，湿豆的出品更加润滑；

2、打好的豆浆最好用滤网细致过滤，有豆渣的话会影响口感，豆渣可以留做他用；

3、虽然黑豆对健康有诸多好处，但不宜多吃，尤其是肠胃不好的人，会出现胀气。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fd544fb0100jxeq.html
适合上午喝的茶：降压活血的茉莉花茶

从小听着那首《茉莉花》长大，茉莉花在我心中一直就是纯洁素雅的象征。家中如果养着一盆茉莉，满屋子都是幽幽的芳香。除了用于美化环境，茉莉花更是茶中上品，具有清肝明目、生津止渴、降压强心、抗衰老的功效。常饮茉莉花，能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，还可以缓和紧张的情绪。
喝出健康与美丽：香艳动人的洛神花果茶

原料：

主料：洛神花10g、橙子1个、苹果1个、水晶梨1个、小金橘6个、柠檬片10g。

配料：蜂蜜适量。



做法：

1、柠檬片用温水略浸泡，洗去浮尘；

2、洛神花用温水略浸泡；

3、洗去浮沉，沥干水分；

4、所有水果切丁；



5、将水果丁和柠檬片放入锅中；

6、加入清水，大火煮开后，转小火煮半小时左右；

7、洛神花放入杯中，趁热冲入煮好的水果茶；

8、降温后，调入适量蜂蜜即可。









注：

1、花草茶一般会有些浮沉，最好提前用温水洗净；

2、水果可根据喜好自由选择，建议保留橙子或小金橘至少一种，会使水果茶更加芬芳；

3、洛神花的味道较酸，可根据自己的口味调入蜂蜜；

4、不要采用质软的水果，比如奇异果、香蕉之类，容易煮烂；

5、该款花果茶冷藏之后味道更佳。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fd544fb0100nxv8.html
关于冲泡花草茶的温度，还有两点需要注意：

冲泡花草茶时，水的温度应比冲泡普通茶叶时略高一点。因为普通茶叶在加工过程中都经过了揉捻这道工序，而花草茶在制作中则是先干燥、再烘干的。但是，在能泡出花草风味的前提下，冲泡的温度也不宜过高，因为茶中的一些有效活性物质，如多酚、类黄酮之类，会在高温下分解，使功效受到损害。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fd544fb0100lze7.html